Veranderingen nieuwe jaar

Wees zelf de verandering die je in de wereld wilt zien.

De veranderingen voor het aankomende jaar. Nu ruim een jaartje bezig te zijn met het geven van Hatha yoga krijg ik steeds meer zin, in de nieuwe dingen die op mijn pad gaan komen.

Januari wordt 4 uur yoga op maandagavond twee uur en op donderdagavond twee uur. Er zijn is nog genoeg plekken voor nieuwe aanmeldingen.

De reden voor mijn besluit om me volledig te gaan wijden aan Hatha is, omdat Hatha yoga de basis yoga is en als de basis goed is kun je vanuit hier misschien uitwijken naar de andere vormen. Vanuit Hatha yoga zijn veel verschillende andere vormen gekomen. Als je net in aanraking komt of je in yoga wil gaan verdiepen is het raadzaam om eerst de basis onder de knie te krijgen en dan kun je eens verder gaan kijken. Hatha yoga is ook een hele toegankelijke stijl en vorm die voor iedereen geschikt is, zowel jong en oud. Met het beoefenen van de yoga ontwikkel je meer flexibiliteit en leer je om goed naar je eigen lijf te luisteren en met de dagelijkse drukte wordt dat nog wel eens vergeten. De focus in de yogabeoefening ligt bij de ademhaling en het concentreren op het eigen lichaam. Door Hatha gaat het ook vooral om het gezond houden van de interne organen.

Hatha is een relatief rustige yogastijl maar ik heb zelf ontdekt dat als je de poses rustig en met aandacht doet dat je veel meer kunt bereiken door soms te vertragen wordt je ook bewust van wat er zich van binnen afspeelt. In rust en in stilte kun je beter voelen en dat is waar het om gaat met yoga. Voelen en luisteren in wat er zich bij jou van binnen afspeelt.

Voor nu wens ik voor iedereen hele fijne dagen alvast en geniet van het samen zijn.

Namasté

If you light a lamp for somebody, it will also lighten your own path.

Continue Reading